Ce que ces lignes verticales sur vos ongles révèlent réellement – Les médecins avertissent : ne les ignorez pas

💅🧐 « Ces fines stries sur vos ongles ? Elles en disent peut-être bien plus que vous ne le pensez. »
Les stries verticales ne sont pas qu’un souci esthétique : elles peuvent être un signal discret de votre corps. Entre stress, carences et déséquilibres internes, voici ce que vos ongles pourraient vouloir vous dire 👇

De simples lignes ou un signal d’alerte ?

Avez-vous déjà remarqué de petites lignes qui partent de la base jusqu’au sommet de vos ongles ? La plupart du temps, on les ignore, pensant qu’elles sont sans importance. Mais lorsqu’elles deviennent plus prononcées ou profondes, elles méritent toute notre attention.

Nos ongles reflètent parfois notre état de santé. Bien plus que des surfaces à vernir, ils peuvent devenir les messagers silencieux d’un déséquilibre interne.

Vos ongles parlent de votre santé

Les ongles sont connectés au système nerveux, au sang et aux os. Une anomalie interne peut très bien s’y refléter. Stries, tâches, cassures… autant de petits indices. Parfois, c’est juste lié au vieillissement ou à la déshydratation, mais pas toujours.

Voici 6 causes possibles des stries verticales sur les ongles et ce que vous pouvez faire :

1. Carence en fer : vos ongles manquent d’oxygène

Le fer permet aux globules rouges de transporter l’oxygène. En manquer peut assécher le lit de l’ongle et créer des stries visibles.
Symptômes fréquents : fatigue persistante, étourdissements, teint pâle. Les femmes (règles abondantes) ou les personnes qui consomment peu de viande sont particulièrement à risque.
👉 Conseil : Faites une prise de sang avant toute supplémentation.

2. Manque de vitamine B12 : un impact sur les nerfs et les ongles

La vitamine B12 est essentielle pour les nerfs et l’oxygénation du sang. En cas de carence, les ongles peuvent devenir striés, et vous pouvez ressentir fatigue, troubles de mémoire ou picotements dans les membres.
Les végétaliens ou personnes souffrant de troubles digestifs (Crohn, etc.) sont plus exposés.
👉 Conseil : Optez pour des aliments enrichis ou des compléments si une analyse confirme le déficit.

3. Déséquilibres thyroïdiens : quand les hormones déraillent

La thyroïde gère l’énergie, la température corporelle… et la croissance des ongles ! Une thyroïde ralentie (hypothyroïdie) peut rendre vos ongles secs, cassants et striés.
Autres signes : fatigue, prise de poids, perte de cheveux, peau sèche.
👉 Conseil : Un simple bilan sanguin (TSH, T3, T4) permet de faire le point.

4. Trop de stress : des effets jusque dans vos ongles

Le stress chronique libère du cortisol, qui perturbe la circulation des nutriments vers les ongles et ralentit leur pousse. Cela peut entraîner des stries.
Il peut aussi aggraver les troubles hormonaux ou bloquer l’absorption des vitamines.
👉 Conseil : Relaxation, marche, respiration profonde… votre corps (et vos ongles) vous remercieront.

5. Problèmes digestifs : bien manger ne suffit pas toujours

Une digestion difficile peut empêcher l’absorption correcte des nutriments essentiels, ce qui affecte vos ongles. Ballonnements, reflux ou constipation sont parfois révélateurs.
Causes fréquentes : alimentation déséquilibrée, stress, inflammation de l’estomac.
👉 Conseil : Favorisez les fibres, évitez les aliments gras, buvez de l’eau tiède au réveil. Si les troubles persistent, consultez.

6. Ronger ses ongles : une habitude plus nuisible qu’on ne pense

Le fait de se ronger les ongles abîme la matrice de l’ongle et peut créer des stries ou favoriser des infections.
Ce comportement est souvent lié au stress ou à l’ennui.
👉 Conseil : Essayez des vernis amers ou des techniques anti-stress pour stopper cette habitude.

En résumé

Les stries verticales sur vos ongles ne sont pas toujours inquiétantes, mais elles méritent de ne pas être ignorées.
Elles peuvent signaler une carence en fer, une insuffisance de B12, un problème hormonal, du stress chronique, un trouble digestif… ou simplement une mauvaise habitude comme se ronger les ongles.

La prochaine fois que vous en voyez, posez-vous quelques questions : Suis-je fatigué ? Est-ce que je mange correctement ? Mon corps essaie-t-il de me dire quelque chose ?🩺 Ce contenu est à but informatif. En cas de doute, parlez-en à un professionnel de santé.

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